本溪前端外包是否靠谱取决于多个因素，包括但不限于以下几点：

1. **公司信誉**：了解外包公司的背景、成立时间、客户评价、行业口碑等，这些都是评估公司信誉的重要指标。

2. **专业能力**：检查公司或团队的前端开发专业能力，包括他们以往的项目案例、使用的技术栈、对行业趋势的了解等。

3. **沟通能力**：良好的沟通是合作成功的关键。确保外包团队能够清晰地理解你的需求，并能够及时反馈项目进度和遇到的问题。

4. **合同和法律**：在签署合同时，务必仔细阅读条款，确保双方的权利和义务明确。同时，确保合同中包含终止条款、知识产权归属等重要信息。

5. **项目管理**：了解外包团队的项目管理流程和工具，确保项目能够按照计划进行，并且有明确的里程碑和交付物。

6. **报价和预算**：对比不同外包公司的报价，确保价格合理且在预算范围内。同时，要求提供详细的报价单，以便了解成本构成。

7. **售后服务**：询问售后服务的内容和期限，确保在项目完成后，如果出现bug或需要更新，能够得到及时的支持。

8. **隐私和数据安全**：如果你的项目涉及敏感数据或隐私信息，确保外包团队有足够的数据安全措施和隐私保护政策。

在选择前端外包时，需要对这些方面进行综合考虑，并通过与潜在合作伙伴的深入交流和谈判来做出最终决策。此外，如果可能的话，可以先进行小规模的合作，以检验团队的实际能力和合作是否顺畅。