盘锦，作为中国辽宁省下辖的一个地级市，位于辽宁省西南部，辽河三角洲的中心地带。虽然盘锦不是中国的大型IT中心，但该地区仍然有一些提供程序外包服务的公司。然而，由于我的知识截止日期是2023年6月，我不能提供最新的公司名单。

在寻找盘锦的程序外包公司时，您可以通过以下几种方式来寻找潜在的合作伙伴：

1. 网络搜索：利用搜索引擎查找盘锦地区的软件开发或程序外包公司。

2. 专业平台：在一些程序外包平台上，如Upwork、Freelancer、Guru等，发布您的项目需求，然后等待潜在的开发团队或个人联系您。

3. 行业目录：查看一些IT行业目录或黄页，这些通常会列出提供程序外包服务的公司。

4. 社交媒体：在LinkedIn、Twitter或其他社交媒体平台上，寻找在盘锦地区提供程序外包服务的公司或个人。

5. 推荐和口碑：向朋友、同事或行业专家寻求推荐，他们可能知道一些可靠的程序外包服务提供者。

在选择程序外包公司时，您应该考虑以下因素：

- 公司的专业领域和经验：确保公司有足够的经验和专业知识来满足您的项目需求。
- 项目案例和客户评价：查看公司之前完成的项目案例和客户评价，以了解他们的工作质量和客户满意度。
- 沟通和合作方式：确保公司与您的沟通顺畅，并且合作方式符合您的期望。
- 合同和法律保护：确保双方签署的合同明确且具有法律保护，以保护您的权益。
- 价格和预算：考虑价格是否在您的预算范围内，并确保价格与服务质量相匹配。

请注意，由于程序外包行业的发展和变化，建议您通过以上方式进行最新的调查和联系，以确保您获得最准确和最新的信息。