南昌前端外包的靠谱程度取决于多个因素，包括但不限于：

1. 公司资质和信誉：了解外包公司的注册信息、成立时间、是否有固定的办公地点等，这些都可以在网上查询。

2. 项目案例和客户评价：查看公司之前完成的项目案例，了解项目质量以及客户对其服务的评价。

3. 团队能力和经验：了解外包团队的成员构成、技术栈、项目经验等，确保团队有足够的实力和经验来完成你的项目。

4. 合同和法律保障：在签订合同时，要确保合同内容清晰、完整，包括项目范围、工期、费用、违约责任等，并咨询法律专业人士以确保自己的权益。

5. 沟通和反馈机制：良好的沟通和反馈机制对于项目的顺利进行至关重要，确保双方能够及时沟通项目进展和遇到的问题。

6. 项目管理和监控：了解外包公司如何管理项目，是否有专业的项目经理来跟踪进度，以及如何进行质量控制。

7. 售后服务和技术支持：了解公司在项目完成后是否提供售后服务和技术支持，这对于项目的长期维护和更新非常重要。

前端外包需要注意以下几点：

- 明确需求：在项目开始前，详细定义前端开发的需求，包括功能、设计风格、技术栈等。

- 里程碑和阶段付款：将项目分为多个里程碑，每个里程碑完成后支付一部分款项，这样可以有效控制风险。

- 知识产权保护：确保在合同中明确规定知识产权的归属，防止出现知识产权纠纷。

- 应急计划：制定应急计划，以防外包团队无法按时完成任务或出现其他突发状况。

- 定期检查和测试：在项目开发过程中，定期检查代码质量，进行功能测试，确保项目按预期进行。

- 风险评估：评估外包可能带来的风险，如技术风险、市场风险、管理风险等，并制定相应的应对策略。

总之，选择前端外包公司时要谨慎，通过充分的调研和谈判，确保找到一个可靠的合作伙伴。同时，在整个项目过程中保持警惕，及时监控和调整，以确保项目能够顺利进行并达到预期目标。